Mindfulness
Duración
25 Horas
Precio
140€
Online
Formación certificada por:
Mindfulness
Duración
25 Horas
Precio
140€
Online
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Objetivos
• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional
• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional
Contenidos
1. El Mindfulness
2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional
2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional
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